10KM Run

今天搭了第一趟巴士，最早一趟MRT，向首个10KM出发！

六点半到CityHall集合，七点开跑！

出发前...

全程10KM，跑了2KM，走了8KM！大汗淋漓、舒展筋骨，今天很健康。

最后一百米以速度冲刺，完成10KM！

划龙舟初体验

今天带着兴奋雀跃的心情出门，来到集合地点，大伙儿穿着不齐全的装备准备划龙舟去咯！

在教练给我们讲解划龙舟注意事项的当儿，滴滴答答的下起雨来了，但是并没有浇熄我们的热情，雨照下、龙舟照样划！

15人红黄两队各有带领的教练进行训练，其中以团队精神为首要基础，一轮一轮的反复学习，最后两队进行PK赛！间中还有泼水嬉戏、欢笑声不断。

结束划龙舟后来个大合照！

累到不行，饿到不行... 吃晚餐咯！

最后还给八月生日的三位寿星庆祝生日，结束了今天的划龙舟初体验！:)

彩弹激战

Xcape!

重点活动之一：密室逃脱

重点活动之二：庆生

重点中的重点：吃！

重点中的亮点：拍照！

重点中的亮亮点：拍照再拍照！

纯粹减压

远离天天环绕的跑道，到城里吸收精气。

一二三四

一

二

三

四

眼睛看到的、没有看到的；

耳朵听见的、没有听见的；

手触摸到的、遥不可及的；

心感受到的、被忽略掉的；

越过鲁莽的成熟

翻过虚伪的真实

踏过受骗的诚心

拣过丢失的单纯

一二三四

既长亦短

漫漫人生

一步向前

谁是弹跳王？

不管你是胖是瘦，是高是矮，在这里绝对让你全身轻盈，反转地心引力，尽情跳跃！

一行人，周日放弃了自然醒的美事，聚集！

简单且特别的早餐，先垫下肚子。

热身后马上开始，相片中，谁是弹跳王？

一个小时的活动，听起来好像不够玩，熟知这项看似简单却相当耗体力的活动，开始不久就能让你气喘吁吁。

活动准则：我帮你拍，你帮我拍，再来就是流行的自拍！

再来一张集体自拍！Yeah!

散会前，把消耗的体力补回来！吃肉去〜

尽管跑调

开心是面对生活的一种态度。

即使在歌的旋律里找不出正确音调，唱吧女孩儿〜

开心运动

打球不忘拍照！👏

夕阳海

当阳光照射进来的时候，身心都是热的，只是这道阳光是短暂的、距离夜晚很近，只能在这一刻尽量享受阳光沐浴、在这一片夕阳海... 

甩甩乐

一个炎热的下午，多么新鲜的活动 - 甩饼。听见提议，二话不说，参加！

来到餐厅，师傅们的一轮示范后，动手咯！

抹油、压面团、双手拿着压得扁扁的边边开始给它甩... 一甩又变回面团！

不容易啊〜〜

甩的方式、甩的力度、甩的技巧，师傅们靠的全是经验的积累，我们就体验体验就好！

甩的不是很成功，但是煎的功夫还是OK的！

苦的过去了，甜的马上近在眼前！😁

拿起汤匙和叉，享受甩饼的味道。不错吃〜〜

每个活动、每次聚会，都应该来张大合照纪念下！
一起高喊＂Roti Prata＂咔嚓，露出牙齿、留下定格的笑脸。

散会！

我说，偶尔来点不同的活动，刺激一下单调沉闷的日子，是有必要的！

庆端午

每个节日都要好好的纪念，糯米饭提早庆端午！❤❤❤

顿悟

当头棒喝，面对无法给予正确解答的时候，看清了对面的人，刹那间像傻瓜一样，然后恍然大悟，了解了之间的差别。

不语！

户外骑车记

 

阳光的周末，走出四面墙、面向大自然，骑脚车去！

迎着风、听着海...

蓝天碧海绿草原，身心放松的状态。

途中小休...

骑骑停停，捕捉夕阳花海中的美丽!

再出发！

将近一个半小时，抵达目的地！松口气，绕一圈，拍个照。

肚子超饿，脚是累到，还得往回一个半小时，只能以晚餐为动力，坚持着！

登登！
丰盛的晚餐，结束今天的户外骑车记！

好饱〜很满足！

谁＂羽＂争风

活动筋骨的时刻！

狠狠的打，汗水狂飙...

时间滴答过，脂肪迅速燃烧...

镜头里的！谁＂羽＂争风？

团聚祝寿

某些日子，令人难忘；

有些日子，自然会记得，

人在异乡打拼的游子，

最奢侈的幸福莫过于一家人的团聚... 

今天我们一家团聚，祝寿星妈咪生日快乐！